同窓会で、久しぶりに顔を合わせた、かつてはそれほど美しい印象ではなかった女性が、輝きを放つ美人に変身していて驚いた、という経験をお持ちのかたも多いのではないでしょうか。と同時に、かつては美人だった人が、すっかりしおれて見る影もなく、無残な名所旧跡化していて唖然とした、という経験をお持ちのかたも少なくないことでしょう。３０代までの「美人」は、目がパッチリとしているとか、鼻筋が通っているとか、魅力的な姿をしているとか、いわゆる生まれながらの顔かたちによるところが大きいものです。しかし、４０才を超えると、顔を魅力的に見せる要因から「かたち」が占める割合は激減していきます。同窓会で久しぶりに会った「むかし美人」の女性を思い出してください。なぜ、彼女は美人に見えなくなってしまっていたのでしょう。病気などによる肥満ややせが原因の場合はしかたがありませんが、問題はそれ以外による場合です。たとえば、シミ、くすみ、肌荒れ、たるみ、そしてシワなどが、彼女を過去の美人にしてしまっていたのではないでしょうか。
糖質の代謝（新旧の物質の入れ替わり現象）をよくするクロムは、インスリンの作用がうまくいかなくなって発症する糖尿病の予防にも効果があると考えられています。また、クロムは脂質の代謝をよくし、血液中の中性脂肪やコレステロールの働きを正常範囲に下げるという作用もあります。そのため、動脈硬化や高血圧などを予防するうえでたいへん役立ちます。ダイエット効果を高め、生活習慣病予防にもなるクロムが含まれている食品は、ありがたいことにどれも低カロリーなダイエット食品ばかりです。これらを積極的に食事に取り入れ、ダイエットに役立てましょう。また、手取り早くクロムが摂取できるクロム酔母のサプリメントも薬局で市販されています。クロムのサプリメントは、食事の３０分〜１時間程度前に飲み、そのあとで運動をすると糖質を筋肉細胞に導く作用が発揮されて摂取カロリーをスムーズにエネルギーに変換する効果が得られます。運動は食後１時間後が効果的です。
鼻が詰まったり、鼻水が出たりなど、顔の中心部がもやもやする鼻炎。一般的に副鼻腔が大きいと鼻炎になりやすいといわれています。なので、骨格のわりに副鼻腔が大きいとされる日本人は鼻炎が起きやすいといえます。花粉症で起こる、鼻の炎症も鼻炎の一種ですが、これはスギなどの花粉が原因として起こるアレルギー性のものです。花粉症は一度発症してしまうとなかなか治らないといわれていますが、スギ花粉以外にも、ハウスダストや環境汚染、偏った食生活やストレス社会など、さまざまな要因が重なり合って症状を慢性化させているようです。大人になってから症状が出てくる鼻炎は、からだの中のアレルギーを受け入れる機能がいっぱいになっている状態。環境汚染が進むと同時にアレルギー物質が時間をかけて徐々にからだの中に蓄積され、「これ以上は環境汚染物質を入れられない！」という状況になってはじめて、からだが拒否反応を起こしだすのです。